El masaje abhyanga

El masaje abhyanga es un masaje profundo y agradable realizado en todo el cuerpo con aceite de sésamo caliente. Es una herramienta muy importante dentro de la medicina ayurvédica, tanto como el medio preventivo, como en el tratamiento de muchas patologías.

Para resumir en una frase, su efecto principal es disminuir el estrés tanto en el cuerpo como en la mente y con ello, crear una buena base para que la salud fluya sin obstáculos.

Desde la primera sesión los beneficios del masaje se aprecian en

  • el sistema óseo-muscular: relaja las tensiones musculares, alivia los dolores comunes de espalda (lumbalgia, cervicalgia, ciática), moviliza e hidrata las articulaciones
  • el sitema nervioso: tratamiento de insomnio, ansiedad, hiperactividad mental, estrés, etc
  • el sistema digestivo: estimula el trato gastro-intestinal
  • la piel: hidrata y nutre la piel en todo cuerpo
  • el sistema circulatorio y linfático: mejora la circulación a través del drenaje, regula la presión sanguínea

DONDE:
Poblenou, Gracia y Guinardó 

CUANDO:
Horarios mañana y tarde, disponibilidad fin de semana

TARIFAS:
Sesión de 1,5h: 55€
10€ de descuento si reservas la 2ª sesión (para ti o para otra persona)

CONTACTO:
690 725 456 (¡sms o whatsapp, si no me encuentras!)
dorota@yogaterapia.barcelona

Dudas y aclaraciones

En principio, no hace falta respetar ningún tiempo prudencial entre sesión y sesión. ¡O sea que, si quisieras, podrías darte un masaje cada día!

En función de la necesidad. La personas con tendencia estrés, ansiedad o nerviosismo o que estén pasando por las circunstancias vitales que favorezcan estos estados (cambios, ritmo de vida irregular, trabajo que requiere de mucha actividad mental, etc) pueden compensarlo con masajes más frecuentes, cada 2, 3, 4 semanas… He podido observar que a las personas que acuden a mí de forma regular, un par de masajes al mes les permite mantener el cuerpo y la mente relajados entre sesión y sesión.

A las personas que se encuentren en un momento de vida especialmente «movido», con trastornos más graves como insomnio persistente o ansiedad, les aconsejo tomar unas cuantas sesiones más seguidas para apaciguar los síntomas y devolver el equilibrio al cuerpo.

Estar resfriado, con mucosidad, fiebre, gripe… Consultar también en el caso de tomar medicación o padecer alguna enfermedad crónica. Haber pasado la noche anterior de juerga. Antes del masaje pido que rellenes un formulario para asegurarme de que no haya ninguna contraindicación y para que pueda adaptar la técnica a tus necesidades.

El masaje ayurvédico que ofrezco sigue una secuencia fija, aunque el ritmo y la intensidad se adapta a las necesidades de la persona. Se realiza en la camilla. Aplicando el aceite caliente, se completa el recorrido por todo el cuerpo, empezando por los pies, siguiendo por las piernas, el abdomen, torax, cuello, brazos y manos, los costados del tronco, la espalda, la cabeza y finalmente la cara. La sesión dura 1,5h.

Es importante dejar unas 2-3 horas después de haber comido. Incluso, aquel día, intentar comer algo ligero y fácil de digerir.

Durante el masaje el cuerpo se relaja y puede que sea fácil tener sensación de frío. Es importante traer ropa que abrigue bien, a medida de lo posible evitar de venir en moto, sobre todo en invierno.

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